Главная » Рецепты для детей



Вкусные рецепты детям 5 лет


Вкусные и несложные блюда для детей 5 лет: рецепты

В 5-летнем возрасте у детей наблюдается развитие индивидуальности, уменьшение капризов. Это открывает возможности для грамотного выбора ребенком пищевых предпочтений.

В этот период у детей закрепляются взрослые привычки, поэтому необходимо быть для них примером для подражания в вопросах здорового питания. Чтобы развивать детское стремление к правильному образу жизни, родителям рекомендуется организовать питание ребенка в 5 лет так, чтобы здоровая пища ассоциировалась у него с вкусными и привлекательными блюдами. В этом возрасте дошкольники гораздо более разборчивы в пище, поскольку уже обладают осознанным пищевым поведением. Их отличает желание кушать в коллективе.

Предоставление 5-летнему ребенку самостоятельной возможности выбирать полезные блюда обеспечит эффективное поступление в детский организм питательных веществ.

В рацион детей данного возраста необходимо включать натуральные качественные молокопродукты, с тем, чтобы адекватно восполнять потребности в кальции, требуемом для роста детских костей.

Блюда для детей 5 лет должны обладать высокими параметрами питательной ценности. Крайне важно ограничить уровень потребления сладкой продукции, особенно сахара, варенья и конфет, а также газированных напитков. Правильная организация питания дошкольников предусматривает прием пищи детьми совместно с остальными членами семейства.

Необходимо, чтобы дети были в состоянии без колебаний сделать собственный грамотный выбор блюд. Психологи рекомендуют приучать малышей к полезному и сбалансированному рациону, способному обеспечить поступление необходимого количества энергии.

Сладкие блюда для детского стола должны быть не только полезными, но и весьма вкусными. Так, максимум пользы можно получить, приготовив ребенку при помощи блендера фруктовое пюре из качественных яблок, бананов, манго, апельсинов с добавлением тыквы и меда.

Вкусные и несложные блюда для детей 5 лет: рецепты

Залогом правильного подхода к питанию ребенка в 5 лет станет самостоятельная разработка рецептур для семейной поваренной книги. Они должны основываться на применении разнообразных свежих продуктов из всех категорий, обеспечивающих адекватное поступление ценных питательных веществ.

Так, дети в этом возрасте могут питаться не только говядиной, телятиной, цыплятами и крольчатиной, но также нежирной свининой, молодой бараниной, печенью, языком, хорошей ветчиной.

Такое мясо можно подавать в форме паровых котлет, из мясного фарша можно готовить нежные запеканки с добавлением шпината, цветной либо брюссельской капусты. Рыбные блюда для детей 5 лет готовят из хека, судака, лосося и подают в форме паровых тефтелей с рисовым либо гречневым наполнителем. Особенно вкусны тефтели, приготовленные на овощной подушке из тыквы, кабачков, моркови, цветной капусты с минимальным количеством растительного масла.

Блюда для детского стола из яиц могут подаваться примерно 3 раза в неделю в виде омлетов. Пищевая ценность таких легких омлетов увеличивается в случае использования овощных прослоек из помидоров, шпината, тыквенного пюре.

Пятилетний возраст отлично подходит для начала ознакомления ребенка с принципами самостоятельного приготовления пищи и украшения блюд.

Вкусные рецепты для ребенка 1 года

Годовалому малышу уже можно кушать самые разнообразные блюда, ведь к этому возрасту у него прорезались зубки, значит он может попробовать и твердую пищу, поэтому мамочке просто необходимо знать рецепты для ребенка 1 год. Меню должно включать в себя полезные и питательные блюда, и желательно, чтобы питание малыш получал сбалансированное.

Если говорить про рецепты для ребенка 1 год. то, конечно же, мамочке хочется порадовать малыша чем-то необыкновенно вкусненьким, но в то же время и таким, что может быть полезным для него в столь раннем возрасте. Речи о сладкой выпечке или шоколадных тортах пока что и быть не может, поэтому можно приготовить клюквенный мусс, ведь польза клюквы для детей известна каждому.

Возьмите 20 г ягоды, 100 мл воды, пол ложечки сахара, 2 чайных ложки манки. Переберите клюкву, промойте и обдайте кипятком, разомните, добавьте кипяченой воды и отожмите через марлю сок. Выжимки прокипятите с водой в течение 10 минут, процедите и добавьте сахар. Доведите отвар до кипения, затем всыпьте тонкой струйкой манную крупу, постоянно помешивая, и варите на слабом огне на протяжении 20 минут. Кашу быстро остудите и взбивайте, пока ее объем не увеличится в 2 раза, а после этого влейте клюквенный сок. Осторожно перемешайте, разложите в формочки и охладите.

Малышу наверняка понравится свекольное пюре, особенно такие рецепты для ребенка 1 года подойдут для тех крох, у которых есть некоторые проблемы с пищеварением. Возьмите одну среднюю свеклу, сварите ее в кожуре. Затем очистите и пропустите через мясорубку, добавьте растительное масло, можно оливковое, немного лимонного сока, посолите по вкусу, подогрейте. Подавая на стол, добавьте ложечку сметаны и рубленую зелень.

Вы уже знаете, как приготовить котлеты из индейки на пару. но этим не ограничились рецепты приготовления блюд в пароварке, поэтому можно что-то придумать и из куриного мяса. Приготовьте фарш из 100 г куриного филе, кусочка белого хлеба, ложки молока, четвертинки луковицы, двух перепелиных яиц, сформируйте котлетки и готовьте в пароварке, или же на пару в течение 20 минут.

Каждая мамочка знает, что накормить малыша – дело ответственное. поэтому важно не только вкусно все приготовить, но и правильно украсить, чтобы крохе уж точно захотелось быстренько все скушать.

Дата публикации: Вск, 03/03/2013 - 02:34

Понравилось? Расскажите друзьям - нажмите на кнопочки ниже:

Необходимость отдельного меню для вашего карапуза объясняется очень легко и просто – организм ребенка только лишь формируется, поэтому ему требуются лишь полезные и качественные продукты. Это нужно помнить при приготовлении пищи своему ребенку. А лучшей еды для ребенка нежели салат просто и не придумаешь. Ведь продукты, входящие в состав, подобраны таким образом, чтобы было не только аппетитно и вкусно, но и полезно. Поэтому в данной категории вы найдете самые простые и аппетитные рецепты, как приготовить салаты для детей. Рецепты фруктовых салатов для детей, вкусные салаты для детей из овощей, салаты из свеклы для детей и еще очень много разнообразных рецептов, как приготовить полезные салаты для детей, вы сможете найти здесь. Если вас интересует не только приготовление, но и украшение салатов для детей, их красивая подача, то рецепты салатов для детей с фото непременно помогут вам в этом. Фруктовые салаты для детей и, конечно же, овощные салаты для детей, заслуживают особого внимания. Ведь фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в рационе не только лишь взрослого человека, но и, конечно же, ребенка. Так, к примеру, салатик из яблока, апельсина и банана с добавлением меда, сухофруктов и орехов – это просто кладезь полезных веществ и витаминов, так необходимых организму маленького человека. Также в этой категории вы сможете подобрать рецепты блюд на любой повод. Например, праздничные салаты для детей, салаты на день рождения ребенка, а также просто красивые салаты для детей на каждый день. Радуйте свое чадо вкусными и полезными салатиками, только помните, что их необходимо готовить перед употреблением, а ингредиенты нужно брать самые свежие и качественные. В противном случае вы не только можете испортить вкус блюда, но и навредить здоровью малыша. Удачи!

- 2 свеклы,
- 50 г изюма,
- 5 грецких орехов,
- соль по вкусу,
- растительное масло.

- 3 яйца,
- 1 пучок листового салата,
- 2 ст. л. муки,
- 100 мл молока,
- 1 плавленый сырок (твердый),
- горсть черных или зеленых оливок,
- соль,
- немного масла для жарки блинов.

- 300 гр капусты,
- два огурца,
- пучок укропа,
- горсть свежей клубники,
- щепотка соли,
- масло растительное.

Источники: http://www.pinetka.com/deti/detskoe-zdorove/vkusnyie-i-neslojnyie-blyuda-dlya-detey-5-let-retseptyi.html, http://pitanierebenka.ru/vkusnye-retsepty-dlya-rebenka-1-goda, http://salat-legko.ru/recipes-show_category/id/125/Drugie_salaty_dlya_detej/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Можно заниматься любовью при беременности

Любовь с мужем во время далее...

Сколько пить пирантел ребенку

Как принимать Пирантел? Пирантел является антигельминтным далее...

Фотосессия с грудным ребенком

Идеи фотосессии для далее...

Популярные статьи

Интересно

Годовалый ребенок на пляже

Что взять с собой на пляж для годовалого ребенка? В первую очередь большой зонт, который обеспечит надежную тень. Годовалому...


Лучшая адаптированная смесь для новорожденных

Какая смесь лучше всего для грудничков Детские смеси для новорожденных В случае если потребность в искусственном вскармливании возникла...


Прививка 1 5 года ребенку

Какая прививка делается ребенку в 1,5 года Уже с первых дней жизни ребенка ему проводится вакцинация от гепатита и...