Главная » Можно ли ребенку



Можно ли энергетик детям


Можно ли детям пить спортивные и энергетические напитки

22 Октября 2014

Взрослые физкультурники и спортсмены знают о пользе спортивных напитков при больших нагрузках. А можно ли их пить детям? И можно ли им пить энергетики?

Согласно новому отчету Американской Академии Педиатрии энергетические напитки детям и подросткам в большинстве случаев не нужны, а иной раз крайне противопоказаны, поскольку содержат опасные для молодого организма компоненты.

Взрослому человеку все эти снадобья помогают мобилизовать силы и встряхнуть нервную систему. С этой целью они содержат в своем составе или гуарану, или существенное количество кофеина, или еще что-то подобное. В некоторых случаях, кстати, там присутствует и много сахара. Некоторые из спортивных напитков благодаря наличию минералов и электролитов могли бы оказаться полезными для подростков при длительных физических нагрузках, однако такие нагрузки дают только в спортивных школах и секциях, но никак не в общеобразовательных класса. Тем не менее, стоит обращать внимание на содержание в этих напитках опасных для детей компонентов.

Кофеин является широко распространенным стимулятором и может использоваться взрослыми в дозировках от 3 до 6 мг на каждый килограмм собственного веса. а иногда и больше. Исходя из такого суточного потребления может рассчитываться количество кофеина, входящего в состав напитков. Но при меньшей массе тела эта доза может иметь весьма негативные последствия для детей. Причем, даже по относительным дозам (в миллиграммах на килограмм веса тела) для детей это чрезвычайно много.

Гуарана имеет схожий с кофеином эффект. С этой точки зрения 1 гр гуараны примерно эквивалентен 40 мг кофеина. При наличии обоих компонентов их воздействие на организм можно условно суммировать исходя из указанного эквивалента. Все сказанное в отношение кофеина, таким образом, касается и гуараны.

Ну и самое, наверное, неожиданное: в большинстве случаев дети НЕ нуждаются в дополнительных калориях в силу особенностей их метаболизма. Так что, в большинстве случаев лучшим напитком для них будет. чистая вода!

2013, 2014, 2015 1-FIT.ru
Использование материалов сайта допускается только с указанием источника и активной ссылкой на 1-FIT.ru Владельцы сайта оставляют за собой право редактировать контент, размещенный пользователями. Сайт не несет ответственности за нарушение пользователями прав третьих лиц, если такое нарушение не очевидно для модераторов. Тем не менее, владельцы сайта готовы оперативно реагировать на замечания в отношении всего размещенного на сайте контента. info@1-fit.ru

Авторизация на сайте

Можно ли пить энергетические напитки

Можно ли пить энергетические напитки – вопрос весьма актуальный, учитывая возросший за последнее время уровень их потребления в нашей стране. За и против в этом вопросе весьма много. Попробуем разобраться, чего больше.

Что такое энергетический напиток.
Напиток, который содержат помимо прочих ингредиентов в своём составе большое количество кофеина. Под действием веществ на организм вы теряете ощущение сонливости, усталости, настроение и активность повышаются. Но энергетические напитки не дают организму дополнительной энергии, а лишь активизируют запасы той, которая уже имеется. Эффект от таких напитков длится 3-5 часов (от чашки кофе он 1-2 часа). Поэтому после того, как действие энергетика прошло, организму необходимо отдых, сон для восстановления.

Энергетические напитки бывают разные.

В целом, все они поднимают настроение, помогают справиться с усталостью, сонливостью, стимулируют умственную деятельность. Но одни из них содержат в составе больше кофеина. Их основная функция – взбодрить организм. Вторая группа, те, которые насыщенны витаминами и углеводами. Такие больше подходят людям, испытывающим тяжёлые физические нагрузки и занимающимся спортом.

Вещества, входящие в состав энергетических напитков.
- Гуарана. Тропический кустарник, растущий в Бразилии и Венесуэле. Листья используются в медицине для выведения из мышц молочной кислоты. В гуаране содержится кофеин.
- Матеин. Вещество, которое входит в состав зелёного чая матэ. Экстракт помогает справиться с чувством голода и способствует снижению веса.
- Таурин. Необходимая человеческому организму аминокислота, которая снижает уровень содержания холестерина и сахара в крови. В энергетических напитках его содержание превышает допустимую норму.
- Женьшень. Помогает справиться с усталостью, стрессом.
- Фолиевая кислота. Улучшает работу мозга, участвуя в синтезе нуклеиновых и аминокислот.
- Витамины и глюкоза, которая проникая в кровь, участвует в окислительных процессах, обеспечивая мышцы энергией.
- Кофеин. 300-400 мг в день – допустимая норма.

На первый взгляд, все вещества вполне безопасны. Но дело в том, что в энергетиках содержатся вместе (причём в высоких дозах) и кофеин и другие стимуляторы, плюс аминокислоты и витамины. Всё это даёт смесь, которая даёт организму серьёзную встряску. Вред наносится многим органам: сердцу, желудку, печени. Помимо явно отрицательного воздействия энергетических напитков на внутренние органы, которое не проявится сразу, они достаточно высококалорийны. Первое, что вы заметите, если будете злоупотреблять ими, это прибавление в весе и проблемы с желудком.

Правила употребления.
- Максимальная доза в день - 1-2 порции. Вообще же, врачи сходятся во мнении, что если выпивать 1-2 энергетических напитка в месяц (т.е. только в случае острой необходимости), то вреда здоровью это не нанесёт. Передозировка может привести к повышению уровня сахара в крови и артериального давления.
- Смесь энергетика и алкоголя очень опасно! Алкоголь – подавляет нервную систему, энергетики – напротив её возбуждают.
- Возможные побочные эффекты от передозировки или частого употребления энергетических напитков: психомоторное возбуждение, тахикардия, нервозность.

Противопоказания.
Употребление энергетических напитков противопоказано людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, гипо- и гипертонией; противопоказаны они беременным и кормящим женщинам, детям, людям пожилого возраста.

Итак, каков же итог в вопросе можно ли выпить энергетический напиток без вреда для здоровья? И да и нет, о том, как поступить со своим организмом, зная обо всех возможных последствиях, решать только вам. Правило, пожалуй, только одно – всё должно быть в меру!

Алика Дёмина. специально для www.allwomens.ru

  • Мне нравится
  • Не нравится
Антонина 11 Aug 2015

С недавних пор в наших супермаркетах появились интересные напитки – энергетические. Популярность их стремительно выросла не только среди молодежи, но и среди деток. Сегодня нередко можно лицезреть ребенка лет 9-10 попивающего этот, казалось бы, безвредный напиток. Но так ли он безопасен, и знают ли родители, что разрешают своим детям?

В принципе да, энергетики не содержат этанола, но это совершенно не говорит о том, что они безопасны. Зачастую на упаковке будут указаны непонятные «таурин», «матеин» и внушающие доверие – витамины группы В, глюкоза, микроэлементы и т.д. Все вроде бы абсолютно натуральное, а витамины – так и вообще огромный плюс, почему же не пить такой чудодейственный нектар? Для этого стоит выяснить, чем же являются заявленные производителем компоненты. Итак.

Таурин (гуаранин или матеин) – все тот же алкалоид – кофеин просто под другим названием. Это отличный психостимулятор, который усиливает деятельность сердца и сужает сосуды. Высвобождая дофамин, кофеин способен приблизительно на полчаса поднять настроение и усилить выработку адреналина.

Витамины группы В – это тоже своего рода активаторы энергии, которые работают за счет усиления обменных процессов и воздействия на различные системы организма, в том числе нервную.

Глюкоза или сахароза тоже на некоторое время придают сил, снимают усталость, повышают активность ребенка и настраивают на веселый, непринужденный лад.

Получается любой энергетик по сути напиток, состоящий из лошадиных доз алкалоидов, витаминов группы В и глюкозы, плюс не забываем о красителях и ароматизаторах, безопасных среди которых практически нет.

В целом, воздействие такого напитка на детский организм можно сравнить с настоящей шоковой терапией. Но самое опасное действие энергетика заключается в том, что энергию он не дает извне, а заставляет клетки маленького организма отдавать последние запасы. У ребенка после употребления напитка действительно появляется масса сил, но на самом деле его тело ощущает истощение, что уже само по себе непросто вредно, а опасно для здоровья.

Ежегодно мировая статистика фиксирует как минимум 3-4 случая смертности на фоне употребления энергетиков, однако, еще ни один производитель наказания не понес, апеллируя тем, что люди выбирают напиток сознательно. Если говорить о взрослых – то да, но откуда ребенку знать, что он пьет?

В некоторых европейских странах энергетики не продают лицам до 18-ти или купить напиток можно только в аптеке и по рецепту. С недавних пор и в СНГ задумалось об ограничении на продажу «дополнительной энергии».

Сладкую водичку также категорически нельзя употреблять детям с нарушениями сердечной деятельности, аллергикам, с гиперактивностью, бессонницей, склонностью к агрессии или истерикам.

Как видим, категорических «за» в пользу употребления ребенком энергетика нет, так что родителям все же стоит воздержаться от приобретения подобных напитков, заодно разъяснить своему чаду, почему это вредно.

  • Мне нравится
  • Не нравится
Полина 11 Aug 2015

Источники: http://1-fit.ru/news/Mojno_li_detyam_pit_sportivnye_i_energeticheskie_napitki, http://www.allwomens.ru/1456-mozhno-li-pit-yenergeticheskie-napitki.html, http://forum.bukvogramma.ru/index.php?/topic/289-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8F%D0%BC-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Профилактика простудных заболеваний у детей дошкольного возраста

Профилактика простуды у детей Все дети болеют простудными далее...

Ли взять ребенка без прививок

Как сохранить и далее...

Почему грудной ребенок часто срыгивает после кормления

Причины срыгивания у далее...

Популярные статьи

Интересно

Как снять зуд при острицах у ребенка

Зуд в заднем проходе при острицах Опубликовано: 07 июн 2016 в 08:48 Главным признаком энтеробиоза специалисты называют сильный...


Ребенку можно давать томатную пасту

Питание детей. Рецепты мам томатная паста и ребенок - совместимы. надумала я приготовить пиццу. обычно мажу кетчупом, но тут решила сделать для...


Можно ли ношпу детям 6 лет

Можно ли беременным пить ношпу Можно ли беременным пить ношпу? Этим вопросом задаются большое количество мам заинтересованных в своем здоровье...