Главная » Кормящая мама



Можно ли куриные желудки кормящей маме


Меню кормящей мамы

Наконец-то в моей жизни произошло такое долгожданное событие-родился наш сыночек Остапчик. Поэтому тема меню кормящей мамы для меня сейчас очень важна. Думаю, что у нас на сайте найдутся такие же мамочки как я, которым пригодятся эти советы. Некоторых я знаю. Тех кто только стал мамой или скоро будет. Давайте поделимся опытом.

В роддоме всегда предупреждают, что меню кормящей мамы в первый месяц должно быть наподобие строгой диеты, так как у ребеночка может быть не очень хорошая реакция на некоторые продукты.

Чего нельзя кушать кормящей маме:

  • консервы
  • острое, кислое, соленое, горькое.
  • шоколад и кофе
  • белый хлеб и дрожжевую выпечку
  • капуста и бобовые
  • яйца, их вводят в рацион где-то после месяца
  • лук, чеснок можно будет не скоро
  • жареное мясо и шашлык
  • копчености

Вот примерный список тех продуктов, которые нежелательно употреблять кормящей маме, особенно первые дни жизни вашего малыша. Я не говорю уже что категорически запрещено употреблять различные токсины типа алкоголя и никотина. Ну и конечно не пейте газировку.

А что же тогда кушать кормящей маме? Ведь молочко откуда-то должно браться.

Что нужно кушать кормящей маме

  • овощные супы
  • куриный бульон
  • сыр, нежирный творог и сметану
  • сладкий чай и компот из сухофруктов обязательно
  • нежирное молоко
  • каши можно вводить в рацион где-то на пятые сутки
  • яблоки обязательно должны присутствовать в вашем рационе, только желательно все-таки печеные
  • вареные овощи и мясо

Самое главное в меню кормящей мамы в первый месяц это употреблять много жидкости. Многие врачи спорят насчет чая и цикория, стоит ли его вообще пить кормящим женщинам. Мне кажется здесь нужно подходить индивидуально. Но чистая вода должна быть обязательно в вашем меню.

Еще многие врачи категорически запрещают кушать куриное мясо, но забывают объяснить почему. А ответ банально прост-покупная магазинная курица очень часто напичкана разными химикатами. А вот от домашней курочки отказываться не стоит. Я например перешла пока на перепелочек, которых разводит моя соседка.

Конечно первую недельку стоит посидеть на нейтральной диете, без всякого разнообразия. Потому что у малыша как раз начинается работа всего организма и навредить можно чем угодно. А потом, постепенно нужно вводить в рацион новые продукты. Кстати, после первого месяца мамочке можно кушать мороженое, что очень утешит некоторых сладкоежек.

Желаю вам преодолеть все барьеры на пути к ГВ и что бы вашего малыша не сыпало и животик не крутило. Меню кормящей мамы только вначале кажется таким трудным, а на самом деле это просто правильное и сбалансированное питание, которого желательно придерживаться всю жизнь.

Поделитесь с друзьями!

Как питаться кормящей маме?

После родов и во время кормления малыша грудью не стоит садиться на строгую диету. Ведь необходимо, чтобы в организм мамы поступали все необходимые ей вещества. Например, крайне важны белки. Из них, к примеру, строятся мембраны клеток. Животные белки содержатся в говядине, курице, свинине и прочем, а растительные - в злаках: гречка, геркулес.

Углеводы – это энергия, необходимая для пищеварения, дыхания и прочих процессов организма. Но не все углеводы полезны для малыша - некоторые из них могут вызвать повышенное газообразование, как, например, капуста.

Жиры тоже необходимо получать, ведь из них образуются гормоны, необходимые для регуляции работы всего организма. Если до родов вы принимали витамины, то самое время продолжить курс - витамины и минералы нужны ребенку.

Лучше ограничить употребление аллергенных продуктов. Следующие продукты в большинстве случаев вызывают у крох аллергию: мед, орехи, красные овощи и фрукты, цитрусовые, молоко и молочные продукты, яйца, клубника и шоколад.

Если ваш малыш появился на свет при помощи кесарева сечения, то первые дни лучше не ходить в туалет по-большому - натуживание может вызвать расхождение швов. Следует исключить из рациона своего питания фрукты и овощи, злаки и хлеб из-за содержания в них клетчатки, которая формирует пищевой комок. Возвращайтесь к привычному рациону питания только через пару дней.

Свежеиспеченная мамочка в первое время после родов должна выпивать не больше полутора литров воды в сутки. Пришло молоко? Тогда сократите потребление жидкости приблизительно до литра. В противном случае возможно набухание молочных желез.

Также стоит дней через 7-8 после рождения ребенка завести дневник рациона. Если мама пробует новый продукт,то пусть записывает в дневник реакцию малыша на этот продукт - не появилось ли сыпи или, допустим, покраснения на коже? Если изменения есть, то пока употреблять этот продукт не стоит - подождите несколько месяцев.

Можно ли есть печенку кормящей маме?

Печень является неотъемлемым и рекомендованным продуктом питания для кормящей грудью женщины, она включена в список продуктов, которые можно кушать практически с первых дней жизни малютки (при соблюдении рекомендаций по введению ее в рацион, отсутствии аллергии у мамы и соблюдении количественных ограничений).

Рекомендации

Печень следует вводить в рацион, придерживаясь определенных правил и советов – так вероятность проявления нежелательных реакций у малютки снижается:

  • в первые дни после родов можно вводить в меню куриную и телячью печенку, после месяца – всех остальных животных (например, кролиную или свиную);
  • рекомендуется отдать предпочтение печени вареного, тушеного или пареного вида приготовления, особенно в первые три месяца после родов;
  • первую дегустацию рекомендуется проводить до обеда, не на голодный желудок, при этом можно скушать 1-2 небольших кусочка. После чего необходимо соблюдать все рекомендации по наблюдению за реакцией ребенка на новый продукт – в течение 2-х суток не кушать новых продуктов и отслеживать изменения работы кишечника и кожных покровов;
  • постепенно увеличивая разовую порцию до 150гр. а недельную – до 400гр. готового продукта.

Следует помнить, что работа печени направлена на очищение организма, можно сказать, что она является естественным фильтром, который задерживает (а впоследствии и выводит) все токсичные, инфекционные и вредные для организма вещества. Именно поэтому необходимо быть предельно аккуратными при выборе этого продукта, ведь если животное находилось на хим. вскармливании – велика вероятность употребления этих веществ в питание. Поэтому рекомендуется не покупать ее на рынке или супермаркетах, а обратить внимание на продавцов, реализующих домашнее хозяйство.

Здоровая и максимально полезная печень не должна иметь следующие характеристики:

  1. светлый или желтоватый оттенок. Она должна иметь темно-бурый окрас, возможно с бордовым оттенком;
  2. тусклая, вязкая и липкая на ощупь печенка вероятнее всего принадлежала больному животному;
  3. при надрезе или проколе не должна проявиться темная кровь – это признак старости продукта (кровь должна быть ярко-алой);
  4. запах амиака также является признаком старости. Свежий продукт имеет приятный сладковатый запах;
  5. зеленоватые пятна или вкрапления – такая печенка после приготовления будет горчить, ведь такие пятна свидетельствуют о повреждении желчного пузыря в ходе потрошения.

Рецепт

Для кормящей грудью женщины разрешенным к потреблению в пищу является простой, но очень вкусный печеночный салат:

  • печень куриная – 500гр.;
  • лук – 1 шт.;
  • несладкий домашний йогурт или сметана – 200мл.;
  • пряности – соль и перец.
  1. вареную печень нарубить соломкой;
  2. замариновать крупными полукольцами лук (который можно не кушать, он придаст салату привкус);
  3. если в качестве заправки используется сметана – слегка подсолить и подперчить ее, взбить до загустения миксером с прямыми венчиками;
  4. соединить все составляющие салата, оставить в холодильнике на 2 часа.

Источники: http://www.happy-giraffe.ru/user/15363/blog/post76353/, http://www.kakprosto.ru/kak-820825-kak-pitatsya-kormyaschey-mame, http://love-pupsik.ru/pitanie-mamy/111-mozhno-li-est-pechenku-kormyaschey-mame.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Заболевания слюнных желез у детей

Заболевания слюнных желез у далее...

Таблетки от глистов для детей цена украина

Против глистов для собак и щенков Глисты – распространенное далее...

Норма лейкоцитов годовалых детей

Лейкоциты - норма у детей Норма далее...

Популярные статьи

Интересно

Литическая смесь детей дозировка 5 лет

Литическая смесь для детей: особенности дозировки и применения Повышенная температура тела причиняет немало дискомфорта и взрослым, и детям. Маленький ребенок, температура которого поднимается...


Питание кормящей мамы после месяца

Питание кормящей мамы в первый месяц после родов Всю беременность Вам твердили о том, что нужно есть как можно больше овощей и...


Глазные капли во время беременности

Применение глазных капель во время беременности Не секрет, что в период беременности, на таком важном этапе в жизни любой женщины, ее организм несет двойную нагрузку. Ведь...